キッチンの掃除
キッチンのゴキブリ駆除
面倒なキッチンのお掃除ですが、
少しシンクをきれいにしているだけで、ゴキブリ発生率はかなり減少します。
ゴキブリは、何でも食べます。
「ごきぶり」の語源は「御器かぶり」。茶碗までかじるという意味です。
特に玉ねぎとビールが大好物です。
キッチンの排水溝のゴミ受けの生ゴミも、すぐによく絞って、何重にも袋で縛り、すぐにゴミ捨て場に捨てに行く習慣をつけたほうが良いです。
シンクは使い終わったら、新聞紙や雑巾などで、拭きあげましょう。
布きんや雑巾は、濡れたままにしておくと水分を提供することになってしまうので、よく石けんで洗って、酢水に浸し、よく絞ってすぐに干しましょう。
エアコンの室外機のホースの口には、生ゴミ用のネットなどで塞ぎましょう。
たまにネットは交換しないと汚くなって詰まったりして、故障にも繋がりますので注意してください。
アロマを使ってゴキブリ発生を防ごう
ゴキブリには嫌いなアロマの香りを利用して、ゴキブリの発生を防ぎましょう。
クローブ、ペパーミント、レモングラスです。キッチンハーブですね。
ラベンダー、ユーカリ、ゼラニウム、シナモン、ティートゥリーなどもあります。
小皿等に盛った塩にアロマオイル（エッセンシャルオイル）を5～10滴垂らして、ゴキブリが発生しそうなところに置いておきます。
拭き間には、お茶パックなどにアロマオイルを垂らした塩を入れて、隙間に差し込んで置くのもOKです。
ひもをつければなお便利ですね。
香りが弱くなったと感じたら、再度塩にアロマオイルを振り掛けてくださいね。
ゴキブリの嫌う香り・・・・人間には害もありません。私は大好きな香りですね～ ゴキブリにはもったいない？
どうぞお試しくださいね（＾ｕ＾）
キッチンで一番油汚れが気になる換気扇
こまめにチェックすることでこびりついた換気扇の汚れも洗剤いらずになります。
★油汚れが固まりきらないうちに
★調理や料理が終わったら、その手でさっと ひと拭きしよう。
★後ひと手間ですが、仕上げはから拭きで
素材に合わせた道具や洗剤を使いましょう。
フィルターを取り外し、ぬるま湯でぬらした歯ブラシかレールブラシでこすります。
スポンジに台所用中性洗剤を含ませ、仕上げ磨きをします。
ぬるま湯で濡らして軽く絞った布で、フード内側や外側も拭いておきます。
totoより
キッチンの食材
ショウガを毎日採ろう！
ショウガを摂取する消化活動良くなります。
毎日10gのショウガを採り続けると胃腸の冷えが改善されて、便秘が解消され,
肌にツヤが出てきた！なんて事もあったなんて話もあるようですから、習慣化すれば健康になれそうです。
試してみてくださいね。
簡単ダイエットレシピ ショウガはちみつの作り方
☆材料
しょうが １４０グラム
はちみつ ２００cc
作り方
ハニージンジャーの作り方
材料： ショウガ・・・40g（小1個） ハチミツ・・・100g
１．ショウガをよく洗います。皮ごと厚さ1mm程度の薄切りにして、保存容器に入れます。
2.１にハチミツを注いで混ぜたら半日以上漬けて待ちます。 出来上がり♪
コラーゲンでほうれい線が消える？
ほうれい線を消すには肌の弾力を取り戻していく必要があります。
肌の弾力を取り戻したり、意識してｺﾗｰｹﾞﾝを摂取しましょう♪
ｺﾗｰｹﾞﾝは、体内にあるたんぱく質の1つです。
お肌の真皮は、主にｺﾗｰｹﾞﾝでつくられていて、ｺﾗｰｹﾞﾝが不足すると肌の保湿が衰え、ｼﾜやたるみの原因となります。ｺﾗｰｹﾞﾝはお肌のﾊﾘをｷｰﾌﾟし、乾燥からお肌を守ります。
ｺﾗｰｹﾞﾝの多い食材
豚足 ・ｾﾞﾗﾁﾝ・ｾﾞﾘｰ（ｾﾞﾗﾁﾝで作ったもの）・牛筋 ・軟骨唐揚げ ・鶏皮 ・魚皮 ・ふかひれ
コラーゲンの生成を助けてくれるのが、ﾋﾞﾀﾐﾝCです。
ﾋﾞﾀﾐﾝCまた美白・ｼﾐ･ｿﾊﾞｶｽを薄くしてくれるので、肌年齢が若返る高い効果があります。ﾋﾞﾀﾐﾝCは寝る前に飲むのが効果てきです。
ﾋﾞﾀﾐﾝCの主な作用であるｺﾗｰｹﾞﾝ線維の合成には、成長ﾎﾙﾓﾝが関係します。成長ﾎﾙﾓﾝは眠っている間に分泌するﾎﾙﾓﾝです。
ﾋﾞﾀﾐﾝCの多い食材
柑橘系の果物やｶｼｽ･ｱｾﾛﾗ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｲﾁｺﾞ・ｷｳｨﾌﾙｰﾂ・ﾐｶﾝ・ﾕｽﾞ・ﾚﾓﾝ
寝る前や、夕飯時に食べるとほうれい線に効果的です
キッチンでcookingしましょ♪
炊飯器で保温する場合と電子レンジで温め直し、どちらが省エネ？
ご飯を炊飯器で保温するには４時間までが目安です。
保温のためのエネルギーより、電子レンジで温め直すエネルギーの方が、少なくなります。
キッチンには消費電力の大きな家電があるので電力には注意しましょう。
コーヒー1杯の効果
深いりの豆ほどアルファ波が増えると言われています。
休日にリラックスしたい時の1杯のCaffe…グアテマラ・ブルーマウンテン
もうひと頑張りしたい時の1杯のCaffe…マンデリン・ハワイコナ
あくまでも香りの比較です。目的に合わせて豆を選んでみてはいかがですか。
またCaffeには運動によるダイエットが効果的になるとも言われています。
食後3時間後にコーヒー、その１時間後に激しくない運動をすると効果的です。
無洗米はエコで栄養価も高い？
最近スーパーで「無洗米」を良く見かけます。洗わず、すぐ炊けるので、時間がない時や、冬の寒い時期には、助かります。
節水はもちろんのこと、自然にとてもやさしいってご存知でしたか。
お米の研ぎ汁には窒素、リン脂肪などの栄養分が豊富で、これが水質汚染の一因とも言われています。
米に含まれる水溶性のビタミンB1は、水でとぐことにより約70％も流失してしまします。
無洗米は、水でとがないので、栄養分の流出を抑え、米の栄養分をしっかり摂ることが出来ます。
一石二鳥ですね。
キッチン料理
ショウガを毎日採ろう！
ショウガを摂取する消化活動良くなります。
毎日10gのショウガを採り続けると胃腸の冷えが改善されて、便秘が解消され,
肌にツヤが出てきた！なんて事もあったなんて話もあるようですから、習慣化すれば健康になれそうです。
試してみてくださいね。
簡単ダイエットレシピ ショウガはちみつの作り方
☆材料
しょうが １４０グラム
はちみつ ２００cc
♪作り方
ハニージンジャーの作り方
材料： ショウガ・・・40g（小1個） ハチミツ・・・100g
１．ショウガをよく洗います。皮ごと厚さ1mm程度の薄切りにして、保存容器に入れます。
2.１にハチミツを注いで混ぜたら半日以上漬けて待ちます。 出来上がり♪
ゴーヤとシーチキンの和え物
夏バテを防止♪
ゴーヤーには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草の約2倍に相当する豊富なビタミンCが含まれているそうです。ゴーヤーに含まれるビタミンCは、加熱しても壊れ難い特徴があるようです。
栄養を多く含み、ミネラルも豊富で、体のむくみをとり、疲労を回復してくれるため、夏バテ防止に最高な食材です。
☆材料
ゴーヤ …1本
シーチキン …缶詰 １缶
マヨネーズ …適当
♪作り方
① 縦半分に切って、スプーンで種とワタを取り除きます
② 2ｍｍくらいの厚さの半月切りにします。
③ 塩（分量外）でもんで水洗いしてしばらく水に浸します。
苦味が苦手な方は熱湯に入れ、さっとゆでると、苦味が減ります。
④ シーチキンとマヨネーズと塩コショウ少々で混ぜて出来上がりです♪
簡単にさっとできる一品でした♪
キッチンの消費電力
